Selasa, 25 Oktober 2011

Cara Diet simple dan Murah

Hidup sehat dan tidak gemuk merupakan dambaan setiap orang terutama remaja yang menginginkan memiliki penampilan menarik dilihat orang-orang disekitar kita. Ada cara diet simple dan murah yang bisa anda lakukan sebagai berikut.

Kebanyakan diantara kita sibuk dan tidak memiliki waktu untuk melakukan olahraga dan Diet ini bisa anda lakukan dirumah bahkan diruangan anda bekerja, seperti menaiki anak tangga ruangan kantor anda beberapa kali, agar tidak terjadi hal yang dingingkan lakukanlah dengan satu dua kali dan tidak perlu dipaksakan untuk melakukan beberapa kali putaran menaiki anak tangga ruangan kantor anda.

Disamping olahraga ringan seperti yang anda lakukan diatas mengkonsumsi air putih lebih banyak juga dianjurkan karena air putih membantu dalam sirkulasi dan mengganti cairan tubuh yang hilang yang disebabkan oleh aktivitias olahraga yang kita lakukan. Jangan terlalu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat atau makanan yang berlemak dan mengandung kadar koleksterol tinggi, bila anda terasa lapar anda bisa menggantinya dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Bila anda lapar dan tidak ada buah-buahan yang bisa anda makan, anda bisa mengakalinya dengan meminum air putih lebih banyak agar perut nampak kenyang dan kebiasaan makan makanan berat akan sedikit berkurang hingga tubuh anda akan mengalami penurunan berat badan yang tidak kita perkirakan sebelumnya.

Yang terpenting dari semua ini adalah komitmen yang besar untuk dapat melakukan cara diet yang simple dan murah ini berjalan dengan baik dan teratur. Jadi anda tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak untuk menurunkan berat badan anda dan hidup menjadi lebih sehat serta bugar dalam menjalankan rutinitas sehari-hari. Selamat mencoba, semoga anda berhasil

0 komentar:

Posting Komentar